最近までは昼、夜の二食でしたが、ここ半年くらいは夕飯だけの一日一食にしてます。ただ単に太り気味でしたので一食に変えたのですが、体の調子は今のほうが良いです。かといって体重はさほど変わりませんが…。
「自我が確立しているということは、【悔しい】という感情に吞み込まれないということ。過去に執着しないこと。自分の人生を適切に生きる為には、自我の確立が必要。自分を裏切った人、自分を騙した人のことしか考えられなくて、それを呪いながら生きることしかできなくなるのは、自我の確立がないから。もしくは自分の目標がないといってもいい。自分の目標がないと何となく焦る。焦っている人は内面が充実していない。内面が充実してないと、頭にきた事を許せない。過去に執着してしまうのは、内面が充実していないから。過去を捨てられないのは、今が不満足だから。今が楽しかったら過去を捨てられる。過去を捨てられたら、今が楽しくなる。今、苦しいのは、いつまでも過去にこだわってるから。過去にこだわるから、今が苦しい。この悪循環をどこかで断ち切る」
著 加藤諦三